「仕事が終わる頃には、もう頭がいっぱい……」
「帰宅しても、つい仕事のことを考えてしまう」
そんな日こそ、いつもとは違うことに集中する時間をつくってみませんか？
秋になり、日が暮れるのも少しずつ早くなってきました。すっきりしない天気が続くと、仕事帰りはそのまま家へ直行したくなることもありますよね。
金沢市新神田のTODA BOXING GYMでは、仕事帰りにボクシングへ取り組むこともできます。今回は、運動不足解消やダイエットとは少し違う「仕事モードから気持ちを切り替える時間」としての魅力をご紹介します！
仕事のことを考え続けてしまう日に
デスクワークや接客、立ち仕事など、仕事の内容は人それぞれ。それでも、一日を終えた後に「今日は疲れたな」と感じることはありますよね。
そんなとき、身体を動かす時間をつくることは、日常の気分転換の一つになります。
ボクシングでは、構えを確認し、相手のミットを見て、パンチを打つ。次の動きを考えながら身体を動かすため、自然と目の前のトレーニングに意識を向ける時間が生まれます。
もちろん、運動すれば必ずストレスが解消するというものではありません。それでも、仕事とは違うことに集中できる時間は、忙しい毎日の中で貴重なひとときになるのではないでしょうか。
「うまく打てた！」が小さな達成感に
初めてボクシングに挑戦する方は、パンチを打つこと自体が新鮮かもしれません。
基本の構えを覚え、ジャブやストレートのフォームを確認する。最初はぎこちなかった動きが、練習を重ねるうちに少しずつスムーズになっていく。
ミットへパンチが気持ちよく当たった瞬間には、「今の、いい感じ！」とうれしくなることも ♪
TODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、一人ひとりのレベルに合わせて指導します。
ただ汗をかくだけではなく、技術を覚える楽しさがあるのもボクシングの魅力です。昨日より少し動けるようになった、という小さな変化を見つけながら取り組めます。
疲れている日は、無理をしないことも大切
仕事帰りの運動というと、「疲れていても頑張らなければ」と思う方もいるかもしれません。
でも、毎回全力で追い込む必要はありません。
TODA BOXING GYMでは、体力や運動経験、その日の状態などに合わせてトレーニングをおこないます。
初めての方は基本の動きから。慣れてきた方は、目的に応じて少しずつ内容や強度を調整していきます。
疲労が強い日や体調がすぐれない日は、無理をせず休むことも大切です。自分の身体の状態を確認しながら、長く続けられるペースを見つけていきましょう。
仕事帰りの「自分の時間」をつくろう
仕事、家事、日々の予定。忙しい毎日の中では、自分のためだけに使う時間が後回しになりがちです。
だからこそ、週に一度でも「今日はジムへ行く日」と決めてみるのも一つの方法です。
仕事を終えたら、いつもの帰り道を少し変えてジムへ。パンチを打ち、身体を動かし、トレーニングを終えたら帰宅する。
そんな時間が、日常に新しい楽しみを加えてくれるかもしれません。
TODA BOXING GYMは、初心者から経験者まで、それぞれの目的に合わせてボクシングに取り組めるジムです。
「仕事帰りに何か新しいことを始めたい」
「運動を通して、自分の時間を充実させたい」
そんな方も大歓迎！
秋の仕事帰りに、ボクシングという新しい習慣を取り入れてみませんか？
金沢でボクシングを始めたい方は、TODA BOXING GYMで体験してみてください ♪
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🔥 オーナー戸田、試合出場決定！
普段はトレーナーとして皆さまをサポートしているTODA BOXING GYM オーナー戸田が、選手としてリングへ！🥊
試合出場のため、9月30日（水）～10月5日（月）は休館となります。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
皆さま、オーナー戸田への熱い応援をよろしくお願いします‼️🔥
