「身体を引き締めたい」「運動しながら健康的に痩せたい」「普通の筋トレではなかなか続かない」
そんな方におすすめなのが、ボクシングを取り入れたトレーニングです。
ボクシングはパンチやフットワークなどで全身を動かすため、ダイエットやボディメイクを目的とする方にも取り入れやすい運動です。
金沢のTODA BOXING GYMでは、初心者・未経験者から経験者まで、それぞれの体力や目標に合わせたトレーニングをおこなっています。
ボクシングは全身を使ったトレーニング
ボクシングというと「腕を使うスポーツ」というイメージがあるかもしれません。
しかし実際には、パンチを打つ際に肩や背中、腹部などを使い、さらにフットワークによって下半身も動かします。
腕だけではなく、上半身・体幹・下半身を連動させながら身体を動かすため、全身を使ったトレーニングができることが特徴です。
「お腹周りを引き締めたい」「全身をバランスよく鍛えたい」という方にもおすすめです！
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせられる
ダイエット目的の運動では、一つのトレーニングだけを繰り返すのではなく、さまざまな動きを取り入れる方法があります。
ボクシングでは、シャドーボクシングやフットワーク、ミット打ち、体幹トレーニングなどを組み合わせます。
身体を動かし続ける有酸素運動の要素と、全身の筋肉を使うトレーニングの要素を取り入れられるため、体力づくりと身体の引き締めを同時に目指せます。
楽しみながら続けられるのもボクシングの魅力
ダイエットで難しいのは、運動を継続することです。
ランニングやマシントレーニングでは飽きてしまったという方でも、ボクシングならパンチやステップ、ミット打ちなどさまざまな動きを楽しめます。
「パンチが上手くなった」「以前より動けるようになった」と技術の上達も感じられるため、身体を動かすこと自体を楽しみながら続けやすいことも特徴です。
一人ひとりの目標に合わせた身体づくり
ダイエットといっても、「体重を落としたい」「お腹周りを引き締めたい」「筋肉をつけたい」など目標は人それぞれです。
TODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが体力や目的に合わせてトレーニングをサポートします。
さらに、本格的に身体を変えたい方にはパーソナルトレーニングでのマンツーマン指導にも対応しています。
まずは無料体験から
TODA BOXING GYMは夜22時まで営業しているため、仕事帰りにも利用しやすい環境です。
「ボクシングでダイエットできるか試してみたい」「自分にも続けられるか確認したい」という方は、まずは初回無料体験へ。
金沢でダイエットやボディメイクができるボクシングジムを探している方は、楽しみながら理想の身体づくりを始めてみませんか。
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【夏季休業期間】
2026年8月13日（木）～8月16日（日）
※8月17日（月）より通常営業いたします。
休業期間中にいただいたお問い合わせや体験レッスンのお申し込みにつきましては、営業再開後に順次ご対応させていただきます。
