「ボクシングをやってみたい。でも、ジムに行ったら何をするんだろう？」
「いきなり誰かと打ち合ったりしない？」
初めてなら、ちょっと不安になりますよね。
ボクシングジムというと、リングで激しくスパーリングをしている姿を想像する方もいるかもしれません。
でも、初心者がいきなり実践的な練習をするわけではありません。
まずは構え方を覚える。ジャブを打ってみる。そして、少しずつ身体の使い方を身につけていく。
金沢のTODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが一人ひとりの経験やレベルに合わせて、基本から丁寧に指導しています。
最初は「構える」ところから
初めてグローブを着けたら、「早くパンチを打ってみたい！」と思うかもしれません。
その気持ちは分かります。
でも、まず覚えたいのは基本の構えです。
足の位置、身体の向き、ガードの高さ。
そこからジャブやストレートなど、基本的なパンチへ進んでいきます。
最初はぎこちなくて当たり前。
「思っていたより難しいな」
そう感じても大丈夫です。
何度も繰り返すうちに、少しずつ自然に身体が動くようになっていきます。
シャドーボクシングで動きを確認
基本パンチを覚えたら、シャドーボクシングにも挑戦します。
相手やサンドバッグを使わず、構えた状態からパンチやステップを繰り返す練習です。
ジャブを打って、構えへ戻る。
次はジャブからストレート。
慣れてきたらフットワークも加えてみる。
何もない空間にパンチを打つだけに見えますが、自分のフォームを確認する大切なトレーニングです。
サンドバッグを実際に打ってみる
「ボクシングジムに来た！」と実感しやすいのが、サンドバッグかもしれません。
実際にパンチを当てながら、フォームや距離を確認します。
ただし、力いっぱい叩けばいいわけではありません。
構えて、パンチを出して、しっかり戻す。
慣れてきたらジャブとストレートをつなげたり、ステップを加えたり。
教わった動きを自分のペースで繰り返していきます。
パンチが「バン！」と気持ちよく決まると、やっぱり嬉しい。
もう一発、打ちたくなります。
ミット打ちは、また違った面白さ
そして、ぜひ体験してほしいのがミット打ちです。
トレーナーが構えたミットを見て、そこへパンチ。
最初はジャブ。次はストレート。
少しずつ慣れてきたら、複数のパンチをつなげたコンビネーションにも挑戦します。
狙ったミットへ「パン！」ときれいにパンチが決まった瞬間は爽快です。
最初はうまくできなくても、何度か繰り返すうちに少しずつタイミングが合ってくる。
その変化も楽しんでほしいところです。
未経験だからこそ、基本から楽しもう
「運動経験がないけど大丈夫かな？」
「ボクシングなんて自分にできる？」
そんな心配は必要ありません！
最初から上手にできる人はいません。
TODA BOXING GYMでは、初心者には基本から、経験者にはそれぞれのレベルに合わせた指導をおこなっています。
金沢でボクシングに興味がある方は、まずは初回無料体験へ。
構える。打つ。動く。そして、ミットにパンチが決まる。
一つずつできることを増やしながら、ボクシングならではの楽しさを体験してみてください。
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🔥 オーナー戸田、試合出場決定！
普段はトレーナーとして皆さまをサポートしているTODA BOXING GYM オーナー戸田が、選手としてリングへ！🥊
試合出場のため、9月30日（水）～10月5日（月）は休館となります。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
皆さま、オーナー戸田への熱い応援をよろしくお願いします‼️🔥
