「ボクシングには興味がある。でも、まったく経験がない」
「体力にも自信がないし、体験についていけるかな？」
初めてボクシングジムへ行くときは、楽しみな反面、ちょっと緊張しますよね。
でも、最初からパンチが上手く打てる必要はありません！
金沢のTODA BOXING GYMでは、初心者や未経験者の方にもボクシングを楽しんでもらえるよう、無料体験を実施しています。
指導するのは元プロボクサーのトレーナー。
そして無料体験で特に大切にしているのが、体験にいらした方それぞれに合わせてトレーニングの強度を調整することです。
運動が久しぶりの方も、まずは自分のペースから始めてみましょう。
いきなりパンチ！ではありません
体験は、準備運動や縄跳びからスタートします。
身体を動かしながらウォーミングアップし、動的ストレッチも取り入れて少しずつ準備。
身体が温まったら、シャドーボクシングへ進みます。
ここで覚えるのが、ボクシングの基本となる構えやパンチフォームです。
「グローブを着けるのも初めて」という方でも大丈夫。
スムーズにパンチを打つための身体の使い方を、一つずつ確認していきます。
やっぱり楽しい！ミット打ち＆サンドバッグ
基本を覚えたら、ぜひ楽しんでほしいのがミット打ち。
トレーナーが構えたミットへ、テンポよくパンチを打っていきます。
最初は少しぎこちなくても、ミットへ「パン！」と気持ちよく決まると嬉しいものです。
そして、次はサンドバッグ。
シャドーやミットで覚えたパンチを、今度は思いきり打ってみます。
「バン！」と決まる爽快感。
これは、実際に体験してほしいところです。
サーキットトレーニングにも挑戦
体験の後半では、週ごとに設定したサーキットトレーニングもおこないます。
バービースクワット、腿上げ、その場足踏み、ランジなどを、休憩を挟みながら組み合わせます。
選手たちも、秒数や強度を上げて同様のトレーニングを実践しています！
とはいえ、初心者が選手と同じ強度でおこなうわけではありません。
秒数や運動量は、その日の体力や経験などに合わせて調整します。
「体力がないから無料体験はまだ早い」と考える必要はありません。
「できるかな？」を確かめるための無料体験
無料体験は、上手にパンチを打てるか試される場所ではありません。
実際にグローブを着けて身体を動かし、
「ボクシングってこんな感じなんだ～」
「思っていたより楽しい！」
そう感じてもらうための時間です。
運動経験がなくても、パンチを打ったことがなくても大丈夫。
TODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが一人ひとりに合わせて指導します。
興味はあるけど、自分にできるか分からない。
そんな方こそ、まずは無料体験からボクシングの楽しさに触れてみませんか？
無料体験予約は👉こちら
スケジュールは👉こちら
【スパーリング大会出場のお知らせ】
9月6日（日）に開催される、小松ゴールデンボーイジム主催のスパーリング大会に、TODA BOXING GYMから2名の選手が出場予定です！
日頃のトレーニングの成果を発揮できるよう、大会に向けて練習に励んでいます。
皆さま、ぜひ応援よろしくお願いいたします！
