「ボクシングって、パンチを打つスポーツでしょ？」
もちろん間違いではありません。
ジャブ、ストレート、フック。パンチはボクシングの大きな魅力です。
でも、実際に練習してみると分かります。
パンチと同じくらい、足もよく動くんです。
相手との距離を縮める。離れる。横へ動く。パンチを打ちやすい位置へ移動する。
そこで使うのが「フットワーク」です。
金沢のTODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、パンチだけではなく基本姿勢や足の運び方まで、一人ひとりのレベルに合わせて指導しています。
フットワークって、何をするの？
フットワークとは、基本の構えを保ちながら前後左右へ移動する足の動きです。
ただ速く動けばいい、というわけではありません。
大切なのは、動いた後もボクシングの構えを崩さないこと。
前へ動いてもパンチを打てる。
後ろへ下がっても、次の動きへつなげられる。
そのためには、足の位置や重心、身体のバランスが大切になります。
初心者のうちは「足を動かすだけなら簡単そう」と思うかもしれません。
ところが、構えたままやってみると意外と難しい。
これもボクシングの面白いところです。
パンチと足がつながると、一気に変わる
最初は、その場に止まった状態でジャブやストレートを練習します。
パンチに慣れてきたら、今度は足の動きをプラス。
一歩前へ出て、ジャブ。
パンチを打ったら、今度は距離を取る。
さらに慣れてくれば、横へ移動したり、角度を変えてパンチを出したり。
「動く→打つ→また動く」
ここまでつながってくると、一気にボクシングらしい動きになってきます。
パンチを覚えるだけではなく、「どこから打つのか」を考える。
これもボクシングの奥深さです。
最初は手と足がバラバラ。それで大丈夫
フットワークを練習し始めると、よくあるのがこれです。
「足を意識したら、パンチが出ない」
逆にパンチへ集中すると、今度は足が止まってしまう。
最初は手と足がバラバラでも大丈夫です。
正しい構えを維持しながら足を動かし、そこへパンチを加える。繰り返しているうちに、少しずつ上半身と下半身の動きがつながっていきます。
以前はぎこちなかった動きが、ある日スッとつながる。
「あれ？今、自然に動けたかも」
そんな瞬間があると、ちょっと嬉しいんです。
足が動けば、ボクシングの楽しさも広がる
ジャブやストレートを覚える。
そこへフットワークを加える。
さらに相手との距離や位置まで考えられるようになる。
できることが増えるほど、ボクシングはどんどん面白くなっていきます！
TODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが足の運び方や重心、パンチとの連動まで丁寧に指導。初心者は基本的なステップから、経験者はより実践を意識した動きへ進んでいけます。
金沢でボクシングを基礎から学びたい方は、まずは初回無料体験へ。
パンチを打つだけじゃない。足が動くと、ボクシングはもっと面白くなる。
実際に身体を動かしながら、その感覚を味わってみてください。
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