本日 9月6日（日）は、スパーリング大会のため終日休館とさせていただきます。
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
本日はTODA BOXING GYMから2名の選手がスパーリング大会に出場予定です！🥊
皆さま、ぜひ応援よろしくお願いいたします！
強く打つだけじゃない！ボクシングの正しいパンチフォームとは？
「パンチって、腕の力が強い人ほど強く打てるんじゃないの？」
ボクシングを始める前は、そう思っている方も多いかもしれません。
実際にグローブを着けてパンチを打ってみると、最初はつい腕に力が入ります。
思い切り振ってみる。
でも、なんだか身体がブレる。思ったほど気持ちよくミットに当たらない。
実は、ボクシングのパンチは腕だけで打つものではありません。
足元から身体を動かし、腰や上半身へ力をつなげていく。
この感覚が少しずつ分かってくると、パンチを打つのがもっと面白くなります。
金沢のTODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが、初心者から経験者まで一人ひとりのレベルに合わせてパンチフォームを指導しています。
パンチを打つ前に、まずは「構え」
「早くパンチを打ちたい！」
最初はそう思いますよね。
でも、正しいパンチを覚えるなら、その前の構えがとても大切です。
足の位置、身体の向き、重心、ガード。
パンチを打ったときに身体が大きく崩れないよう、まずは安定した姿勢をつくります。
ここがしっかりしてくると、その後に覚えるパンチやフットワークにもつなげやすくなります。
派手ではないけれど、大事な基本。
まずはここからです。
シンプルだからこそ奥深い「ジャブ」
ボクシングで最初に覚える代表的なパンチがジャブです。
前側の手をスッと出す。
見た目はとてもシンプル。
でも、実際にやってみると意外と難しいんです。
パンチを出すことばかり考えると、ガードへ戻すのを忘れてしまったり、身体のバランスが崩れたり。
だから、打って終わりではありません。
構える→打つ→戻す。
一連の動きを何度も繰り返して、少しずつ身体に覚えさせていきます。
ストレートは身体全体で打つ
ストレートになると、さらに身体の連動が大切になります。
腕だけを前へ伸ばすのではなく、下半身、腰、上半身の動きをつなげながらパンチを出します。
最初は「足も、腰も、腕も……」と考えることがいっぱい。
でも、繰り返していると少しずつ一つの動きになってきます。
そして、フォームとタイミングがうまく合ってミットに「パン！」と決まった瞬間。
「あれ？さっきより打ちやすい」
そんな変化を感じられることがあります。
力任せではなく、身体をうまく使って打つ。
この感覚が分かってくると、パンチの楽しさも変わってきます。
自分では気づかないクセがある
自分では正しく打っているつもりでも、意外とフォームにはクセが出ます。
パンチの後にガードが下がる。
身体が傾く。
力が入りすぎている。
自分一人では気づきにくいからこそ、トレーナーに動きを見てもらうことも大切です！
TODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが実際の動きを確認しながらアドバイスします。
初めてボクシングをする方はもちろん、自己流で覚えたフォームを見直したい経験者にも。
金沢でボクシングを基礎から学びたい方は、まずは初回無料体験へ。
力いっぱい打つパンチから、身体を使って打つパンチへ。
フォームが変わるとパンチも変わる。その面白さをぜひ体験してみてください ♪
無料体験予約は👉こちら
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🔥 オーナー戸田 試合出場・休館のお知らせ
TODA BOXING GYM オーナー戸田が試合に出場します！🥊
試合出場に伴い、9月30日（水）～10月5日（月）は休館とさせていただきます。
会員の皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
そして、オーナー戸田への熱い応援もぜひよろしくお願いします！🔥
10月6日（火）より通常通り営業いたします。
