「ボクシングには興味があるけど、ジムってちょっと怖そう……」そんなふうに感じたことはありませんか？リングやサンドバッグを見ると、経験者が厳しい練習をしている場所を想像するかもしれません。
でも、ボクシングの楽しみ方は試合だけではありません。運動不足を解消したい、身体を動かす趣味がほしい、ミットにパンチを打ってみたい。始める理由は人それぞれです。金沢市新神田のTODA BOXING GYMでは、初めての方にもボクシングの面白さを知っていただける初回無料体験を実施しています。
初回体験でいきなり殴り合うの？
初心者の方が気になるのは「誰かとパンチを打ち合うの？」ということかもしれません。初回体験は対人で戦うための時間ではなく、基本の動きに触れる機会です。
体験はカウンセリング15分とトレーニング45分の合計60分。まずは運動経験や目的などを伝え、その後に身体を動かしていきます。「運動するのは久しぶり」「体力に自信がない」という方も、気になることを相談してください。
グローブを着けて、まずは一発！
トレーニングは準備運動や縄跳びなどからスタート。身体を温めたら、基本の構えやパンチを確認するシャドーボクシングに取り組みます。
ジャブを一発、続けてストレート。最初は腕と足が思うように動かなくても大丈夫です。元プロボクサーの渡部大介トレーナーをはじめ、経験のあるトレーナーが基本から指導します。
そして楽しみにしてほしいのがミット打ち！トレーナーが構えたミットに「パン！」とパンチが当たると、音と手応えに驚くかもしれません。サンドバッグでは、また違った打ち心地を体験できます。最初から強く打つ必要はありません。狙った場所に当たった、その小さな成功もボクシングの楽しさです。
パンチだけじゃない！足を動かす面白さ
ボクシングでは、拳だけでなく足も使います。前へ一歩、後ろへ一歩。構えを保ちながら動くと、普段の歩き方とは違う感覚があります。
当ジムでは、床の大きな十字を目印にしたステップ練習も取り入れています。「パンチを打つスポーツだと思っていたのに、こんなに足も大事なんだ！」という発見につながるかもしれません。
また、体験内容によってはサーキットトレーニングもおこないます。腿上げやランジなどの種目を、休憩を挟みながら組み合わせる運動です。内容や秒数、強度は体力や経験に合わせて調整するため、周りと競う必要はありません。
試合を目指さなくてもボクシングは楽しめる
「ジムに入ったら試合に出ないといけない？」そんな心配も不要です。運動不足の解消やダイエット、身体づくりを目的に始める方もいれば、技術を磨いてスパーリング大会を目指す方もいます。
最初の目標は「ジャブを覚える」「楽しく汗をかく」でも十分。少しずつできることが増えると、次は何を覚えようかと楽しみも広がります。自分に合ったペースで続けられるかどうか、まずは体験で確かめてみましょう。
「怖そう」を「やってみたい」に変える一歩
初めての場所に入るときは、誰でも少し緊張するもの。だからこそ、実際にトレーナーと話し、身体を動かして、ジムの雰囲気を感じてほしいと思います。
「思っていたより楽しいかも！」そのきっかけは、ミットに打ち込む一発のパンチかもしれません。金沢でボクシングを始めたい方は、TODA BOXING GYMの初回無料体験へ。難しく考えずに、まずは60分、自分のペースでボクシングの楽しさに触れてみませんか？
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