【本日】一時休館のお知らせ
誠に勝手ながら、本日、下記の時間帯を一時休館とさせていただきます。
8月21日（金）15:00～18:30
会員様には、公式LINEにて対応いたします。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
「ボクシングをやってみたいけど、体験では何をするの？」
「運動不足だから、最後までついていけるか心配……」
初めてボクシングジムへ行くなら、気になりますよね。
金沢のTODA BOXING GYMでは、初めての方にもボクシングの楽しさを知ってもらえるよう、無料体験を実施しています！
指導するのは元プロボクサーのトレーナー。
そして何より大切にしているのが、全員に同じトレーニングをしてもらうのではなく、体験にいらした方それぞれに合わせた強度でおこなうことです。
「運動するのは久しぶり」という方も、安心して体験してください ♪
まずは準備運動・縄跳びからスタート
最初は準備運動から。
縄跳びや動的ストレッチを取り入れながら、これから身体を動かすためのウォーミングアップをおこないます。
いきなり激しい運動から始めるわけではありません。
身体を少しずつ動かしながら、トレーニングの準備をしていきます。
シャドーボクシングで基本を体験
身体が温まったら、シャドーボクシングへ。
まずは基本の構えを覚え、スムーズに強いパンチを打つためのフォームを確認します。
「パンチなんて打ったことがない」
そんな方でも大丈夫！
元プロボクサーのトレーナーが基本から指導するので、一つずつ実際に身体を動かしながら覚えていきましょう。
ミット打ち＆サンドバッグ！
基本を覚えたら、いよいよボクシングらしいトレーニングです。
トレーナーが構えたミットへ、テンポよくパンチ！
そしてミットで練習したパンチを、今度はサンドバッグへ。
思いきり「バン！」と打てたときの爽快感は格別です ♪
楽しく身体を動かし、日頃なかなかできない動きでストレス発散にもなります。
最後はサーキットトレーニング
体験では、週ごとに設定したサーキットトレーニングもおこないます。
例えば、バービースクワット20秒→10秒休憩→腿上げ20秒→10秒休憩→その場足踏み20秒→10秒休憩→ランジ20秒→10秒休憩。これを2セット。
ただし、この秒数や運動強度を全員にそのまま当てはめるわけではありません。
体力や運動経験などを見ながら、その方に合わせて調整します。
実は、選手たちも同じようなトレーニングを、秒数や強度を上げて実践しています！
つまり、初心者から選手まで基本となるトレーニングはつながっているんです。
まずは無料体験から始めてみませんか？
ボクシングに興味はある。
でも、自分にできるか分からない。
それなら、まずは実際に体験してみてください！
TODA BOXING GYMでは、元プロボクサーのトレーナーが一人ひとりに合わせて指導します。
上手くできるかより、まずはパンチを打って身体を動かしてみる。
金沢でボクシングを始めてみたい方は、無料体験でその楽しさを味わってみませんか？
無料体験予約は👉こちら
スケジュールは👉こちら
【スパーリング大会出場のお知らせ】
9月4日（金）に開催される、小松ゴールデンボーイジム主催のスパーリング大会に、TODA BOXING GYMから2名の選手が出場予定です！
日頃のトレーニングの成果を発揮できるよう、大会に向けて練習に励んでいます。
皆さま、ぜひ応援よろしくお願いいたします！
